Jeg er uddannet sygeplejerske og har arbejdet med forskellige patientgrupper såsom hjerte-kar og cancer. Jeg er derudover uddannet mindfulness- og MediYoga-instruktør. De fleste kender til sten på livets landevej, og jeg har selv mødt udfordringen med for meget stress der resulterede i en funktionsnedsættelse, i form af hørernedsættelse og mistet balance på min venstre side. Her har jeg selv brugt MediYoga til at komme på benene igen.​

​

​

​Hvad er Medi-Yoga

​

Mediyoga er en terapeutisk forskningsbaseret yogaform, udviklet til brug i sundhedsvæsenet. MediYoga formidles kun af sundhedspersonale, som har den grundlæggende medicinske, fysiologiske og anatomiske kompetence.

Denne form udspringer fra en gammel og oprindelig yoga fra Tibet og Indien, som er videre udviklet i Sverige siden 1998.

Der foreligger i dag adskillige studier og forskningsforsøg, som viser yogaens og meditationens målbare, meget avanceret og dybtvirkende rehabiliteringsterapi.

​

Hvordan udføres MediYoga

 

Yoga handler om at være bevidst om kroppens spændinger og adfærd, og lære at lytte til krop og sind. MediYoga sætter gang i kroppens egen evne til at hele, giver energi, fleksibilitet, klarhed og selvindsigt.

MediYoga består af aktive, fysiske og dynamiske øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts- og koncentrationsteknikker.

Yogaformen kombinerer blide enkle træningspas med dybtvirkende meditation og afspænding.

Åndedrætsøvelserne spiller en væsentlig rolle, da vejrtrækningen ofte er ubevidst, men kan bevidstgøres og ændres ved teknikker og derved påvirke os, så vi skaber en fysisk, mentalt og følelsesmæssig balance.

MediYoga kan skræddersyes til dit individuelle specifikke og specielle behov, og udføres altid ud fra dine evner og ressourcer.

Alle øvelser og meditationer kan også udføres siddende på en stol.

 

​